板栗功效

板栗的功效与作用及营养价值

发布时间：2023-03-12 人气： 43922

板栗中含有丰富的维生素以及钾、镁、铁、锌等微量元素，其中的植物蛋白、淀粉含量也比较。板栗的功效与作用及包括健脾养胃、强筋健骨、滋阴补血等。

　　1、健脾养胃

　　板栗性温，可入脾经、胃经，适量食用可以增强脾胃功能，起到健脾养胃的作用。

　　2、强筋健骨

　　板栗中含有丰富的维生素C、钙、磷等物质，可以帮助维持骨骼、牙齿的正常功能，对预防骨质疏松具有一定的作用。

　　3、滋阴补血

　　板栗还具有滋阴补血的功效，可以缓解体质阴虚血弱所引起的面色萎黄、头晕眼花等症状。

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