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板栗功效

吃板栗有什么功效和作用？

发布时间：2023-03-12 人气： 4373534

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板栗一般可有缓解饥饿、润肠通便、提高免疫力等功效与作用。

　　1、缓解饥饿

　　板栗中含有大量的碳水化合物，热量比较高，饥饿的人群适量进食可迅速缓解饥饿。

　　2、润肠通便

　　板栗中还含有大量的油脂以及膳食纤维，适量进食还可促进肠道蠕动，可能会起到润肠通便的作用。

　　3、提高免疫力

　　板栗中的脂肪、蛋白质、维生素C、矿物质等营养物质较为丰富，适量进食可为身体补充所需营养，可能会起到提高身体素质的功效。


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